Condición Física y salud. 5º de E.P

El alumnado de 5º comenzó el curso con una unidad de evaluación inicial, donde evaluaron su punto de partida respecto a algunas capacidades físicas básicas. El objetivo es que cada uno/a conozca sus capacidades y limitaciones y a partir de ahí se motiven en su mejora, para lo que es necesario saber cómo pueden mejorar y por qué es importante tener una buena Condición Física (CF en adelante) para su salud.

La programación para este curso ha sufrido diversas modificaciones debido a las dos sesiones de esgrima y una de voleibol que vinieron a impartir de ambos clubes, exhibiciones de bomberos, cita médica personal, puente de los Santos... El horario, con las sesiones en lunes y viernes, va a hacer que suframos a lo largo del curso diferentes retrasos en mi programación inicial o que tenga que recortar en la duración de las unidades.

Volviendo al hilo inicial, tras la evaluación inicial, empezamos el tema de CF y salud.
Aquí el objetivo es que conozcan que la CF está formada por el nivel general en cada una de las Capacidades Físicas Básicas (CFB en adelante) y qué influencia tiene en la salud tener una buena o mala CF.

Desarrollo de la percepción corporal con globos de 1º a 3º.

Los globos permiten una multitud de objetivos relacionados con la percepción corporal tales como: identificar diferentes partes corporales en sus lados derecho e izquierdo, utilizar esas partes para golpear el globo, coordinar todas las partes corporales en los golpeos de manera general, además de introducir actividades relacionadas con la respiración o la toma de conciencia de la capacidad pulmonar.

Ejercicios como el llenado de un globo en un solo soplido para observar lo que somos capaces de inflarlo de una sola vez, les ayuda a tomar conciencia de los volúmenes pulmonares, si les digo que primero nos inflamos nosotros, llenando todo lo que podamos nuestros pulmones entrando el aire por la nariz, y que luego ese aire lo vamos a trasladar dentro del globo sacándolo de los pulmones por la boca, ya pueden tomar conciencia de qué es la capacidad pulmonar y su importancia.
Les impresiona saber que el aire que hay dentro del globo es el mismo que ha estado previamente en sus pulmones.

Una vez inflado el globo, realizan golpeos con distintas partes del cuerpo, trabajando sus nombres en inglés y tanto de los lados derecho e izquierdo.
Con los más mayores realizo actividades grupales de manera cooperativa, con juegos donde desplacemos los globos de un lado a otro del gimnasio, sin poder golpear con algunas partes del cuerpo, impidiendo que se caiga el globo al suelo, sin poder dar dos golpeos consecutivos, con varios globos a la vez etc...

Vídeo de 3ºB realizando un juego con globos.

Otras actividades pueden ser desplazar el globo mediante soplidos por el suelo, o mantenerlo en el aire solo con soplidos, ponérselo encima de la barriga y desarrollar la respiración abdominal, notando como sube y baja el abdomen al inspirar.

NORMAS DE CLASE

Estas normas están colgadas en el gimnasio y pasillo de vestuarios.

Normas de clase de EF

1.       Para hacer EF es necesario venir con chándal y zapatillas de deporte.

2.      Subir y bajar las escaleras en silencio y siempre por la derecha.

3.     Atender en silencio a las explicaciones de la maestra, si tienes dudas levanta la mano.

4.   Es necesario un ambiente de colaboración para que aprovechemos más tiempo para jugar.

5.      Todos/as somos compañeros/as por igual y nos necesitamos para conseguir los objetivos de los juegos, respeta como te gustaría que te respetaran a ti y AYUDA.

6.     Cambio el “No puedo” por “lo estoy intentando”, si intento avanzar seguro que lo consigo.

7.    Cuidamos el material y las instalaciones, que son de todos/as, para disfrutarlo en buen estado por mucho tiempo.

8.     Al acabar la clase nos aseamos, nos lavamos las manos y la cara y nos peinamos.

9.     Dejamos el vestuario tan limpio y ordenado como lo encontramos, revisando luces y grifos antes de salir, tirar de la cadena después de usar el WC.

10.   Al llegar a clase reviso mi comportamiento y anoto en la hoja de autoevaluación las normas que haya incumplido, en su caso. (De 3º a 5º). 

Encuesta sobre actividades extraescolares

Al final de la página, abajo del todo, tienen una encuesta sobre actividades extraescolares que practica el alumnado del centro. Me gustaría que contestaran a qué actividades practica este curso, es una información por estadística nada más, totalmente anónima y sin ningún fin concreto nada más que por saber que actividades son las más practicadas.
Les animo a contestar.
Muchas gracias.

Percepción Corporal en 1º de primaria.

El alumnado de 1º lleva trabajando desde hace dos semanas el tema de percepción corporal, dentro del bloque de esquema corporal, las habilidades, las destrezas y la expresión, y aún lo seguirán trabajando todo el mes de octubre.

El escultor

Conociendo "La Esgrima" (Fencing)

Muestra de los elementos y vestimenta

El alumnado de 4º a 6º del centro va a recibir 2 sesiones sobre iniciación a la esgrima, "Knowing Fencing", por parte de los maestros de esgrima del club de esgrima Sancha Brava.
La primera sesión tuvo lugar la semana pasada y la siguiente termina entre el jueves y el viernes 13 y 14 de octubre.


Ya han aprendido las técnicas básicas para estar en guardia, marchar, romper y el fondo. En la siguiente sesión conocerán el manejo de las armas; espada y florete.

Para más información sobre La esgrima:
www.esgrima.es

3º Termina la UD de "Empezamos cooperando". (Cooperative games)

Se acabó la 1ª unidad del curso, ya hemos puesto la base de la metodología cooperativa, ahora iremos avanzando en el orden lógico del área buscando siempre que las actividades que realicemos desarrollen más la cooperación que la competición, (esto no quiere decir que la competición no se desarrolle, solo "más que").

Son juegos donde el objetivo se consigue cuando todo el alumnado colabora por el mismo fin, y para ello nadie puede escaquearse, todos y todas son necesarios para que se consiga el objetivo final.

Mis criterios de calificación

Es importante que el alumnado sepa desde principio de curso qué es lo que se le va a tener en cuenta a la hora de evaluar, porque luego llegan a la entrega de notas pretendiendo tener unas notas de super deportistas, y como bien dije en otra entrada, en EF valoro por igual tanto la parte de educación cómo de la física.
Este apartado es personal y lo que nos diferencia a unos docentes de otros, por tanto voy a quedar aquí plasmado cómo es mi proceso.

Al no hacer exámenes, para mí todas las sesiones cuentan, cada día anoto en mi hoja de excel algo referido a esa sesión sobre cómo ha trabajado o participado en dicha sesión y en relación con los estándares de aprendizaje de dicha unidad didáctica, que pueden estar relacionados con conceptos, procedimientos o actitudes.

Pero ¿qué peso va a tener cada parte?
1º y 2º: 50% procedimientos, 50% actitudes
3º y 4º: 50% procedimientos, 40% actitudes, 10% conceptos (alguna ficha y preguntas sobre el por qué y para qué de las actividades)
5º: 50% procedimientos, 40%actitudes, 10%conceptos (cuaderno de clase)

¿Qué objetivos planteo para EF?

En educación física perseguimos una serie de objetivos tanto físicos, como actitudinales y de conocimiento, es decir procedimientos, actitudes y conceptos. Dichos objetivos, planteados de manera general, contribuyen a la educación integral del alumnado.

La EF actual pretende educar a través del cuerpo y el movimiento de manera integral, no como ocurría décadas atrás, donde el objetivo fundamental era formar cuerpos, es decir fortalecer o endurecer, tratando a todos y todas bajo el mismo patrón y donde la individualidad no existía, valorando lo físico unicamente, dejando atrás los valores y actitudes tan importantes como la deportividad.

El 1º día que conozco a mi alumnado les digo siempre que EF está formado por dos palabras EDUCACIÓN + FÍSICA y que son ambas igual de importantes, por lo que a la hora de calificar tengo en cuenta ambos aspectos junto a los conceptos.