Quiero desearles unas felices fiestas y que descansen unos días para empezar el año con energías renovadas.
Sabemos que las fiestas de Navidad nos lleva a comer de más, cambiar hábitos de sueño y de estilo de vida durante dos semanas, por lo que luego volver a la rutina parece que cuesta más.
Los niños y niñas también sufren las consecuencias de estos excesos, sobretodo de azúcar, aumentando de peso.
Por todo ello, mi consejo para estas fiestas es que no dejen de hacer ejercicio, en Badajoz pueden visitar la piscina climatizada por las mañanas, dar paseos en bici por los caminos que rodean nuestra ciudad, salir a pasear o jugar al paseo del río... hay muchas posibilidades para que los chicos y chicas inviertan su tiempo en fortalecer su cuerpo para evitar el sedentarismo y con ello contrarestar el efecto de tanto dulce y tanta comida.
Espero que el año nuevo nos traiga a todos y todas nuevas ilusiones y motivaciones para afrontar el 2017 con alegría.
A descansar!
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